2022-05-26 责任编辑:吴昊 浏览数:
玉立新款燃气灶B212,一级能效,节能环保不费气,5.0KW超大火力,高效直喷燃烧系统,全立体进风结构,多方位补气,食材受热均匀。
最近大家被刘畊宏的健身操圈粉了没?是不是夏天到了都想有一个好身材呢?可是健身操的难度太大跟不上怎么办?其实也可以通过减脂餐的饮食习惯,把体重减下去,就是速度比较慢一点了,谁又能拒绝边吃肉边掉秤的痛快呢?三道家常减脂餐安排上。
#01
时蔬鸡肉饼
主食材为鸡胸肉,再搭配蔬菜制作而成,口感鲜嫩、营养十足,当作早餐食用也毫无负担,减肥期间还能大口吃肉简直太幸福了呀!
准备食材:胡萝卜、洋葱、西兰花、鸡胸肉
调料:食用油、盐(1勺)、料酒(1勺)、生抽(2勺)、蚝油(1勺)、淀粉(1勺)①把洋葱、胡萝卜、西兰花切碎。②将鸡胸肉打成肉泥。③把鸡肉泥、胡萝卜、西兰花、洋葱、玉米粒放在一起并混合调料。④搅拌均匀,揉成直径约6cm的肉饼。⑤锅中加入少许油,中火慢煎,将肉饼煎至两面金黄。
#02
鸡肉盖饭
滑嫩入味的蛋和鸡肉配上爽口的菠菜,低卡营养健康又美味真的绝绝子~
准备食材:鸡腿、菠菜、鸡蛋、牛奶调料:食用油、盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、蒜①酱汁:1勺蒜末+2勺生抽+1勺老抽+1勺料酒+1勺蚝油+1勺蜂蜜+6勺清水,拌匀备用。②鸡腿肉切丁,放入1勺料酒+1勺生抽+少许黑胡椒,抓匀腌制10分钟。③2个鸡蛋,放入少许盐和牛奶搅匀,油热倒入鸡蛋液转小火炒个滑蛋盛出,再炒熟菠菜盛出。④油热放入鸡腿肉,炒至变色,再倒入酱汁,煮至浓稠收汁即可。
#03
虾仁意面
奶香虾仁意面,低脂又好吃。每一根意面都裹满了牛奶和芝士!奶香味十足,完全不输外面餐厅的哦!
准备食材:意面、鲜虾、牛奶、低脂芝士
调料:食用油、盐、淀粉、黑胡椒、蒜
①鲜虾洗净剥壳,加入适量的黑胡椒和盐腌制15分钟。
②意面加入沸水,煮七八分钟。
③锅内放入少许油,爆香蒜末,再放入虾仁煎至两面变色。
④依次加入150ml牛奶、芝士片、意面,再放小半勺盐调味。
⑤加入水淀粉(三勺玉米淀粉加少量清水),煮至收汁即可。
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码,关注中华集成灶网官方微信公众号。实时掌握最新集成灶行业动态,了解最实用的集成灶产品知识。
玉立电器自主研发设计与生产,现拥有吸油烟机、燃气灶、集成灶、燃气热水器、电热水器、消毒柜、蒸烤箱七大家用厨房电器产品矩阵,为用户提供了高品质的产品和服务,让千万家庭享受健康厨房带来的烹饪乐趣。[详情]
返回品牌首页返回资讯动态首页版权与免责声明:
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;
本文地址:https://yuli.co.chinajcz.com/news/itemid-417647.shtml
转载本站原创文章请注明来源: 中华集成灶网
品牌名称:玉立集成灶
公司名称:浙江玉立电器有限公司
主营产品: 集成灶
基本投资:10万以内
全国门店:100-300
经营模式:经销 专卖
招商区域:山东,河南,安徽,江西,湖南
适合人群:自主创业 白领创业 青年创业
目前品牌在全国门店数量约为100-300,并计划在空白区域继续招商
公司名称:浙江玉立电器有限公司
加盟电话:400-888…获取联系电话
E-mail:22591427@qq.com
免费加盟热线:400-061-8777